Meditation
"Es geht einfach nur darum, dass man nichts wie im Schlaf tut."
"Beobachten ist Meditation. Was du beobachtest, spielt keine Rolle. Du kannst die Bäume beobachten, du kannst den Fluss beobachten, die Wolken, die spielenden Kinder. Beobachten ist Meditation. Es geht nicht darum, was du beobachtest; es geht nicht um das Objekt. Das Beobachten an sich, als Eigenschaft, als Qualität von wacher Aufmerksamkeit - das ist Meditation."
​
- Osho -
"Der urteilende Geist vergleicht, stempelt ab, kritisiert, steckt in Schubladen und verzerrt und glaubt zumeist, dass das, was er denkt, wahr ist, einfach weil er es denkt." (Don Joseph Goewey - "Das stressfreie Gehirn", S. 203)
Meditation ist die Haltung, mit der wir gemeinsam auf das Schauen, was in der Sitzung aufkommt.
Es ist eine Haltung, die uns ermöglicht, die Lücke zwischen dem, was uns widerfährt und uns selbst zu erfahren. Diese Lücke ist der Raum für Veränderung und immer wieder Neubeginn.
Durch sie wird es möglich zu beobachten, wie es uns gerade geht, was im Körper, in den Gefühlen, in den Gedanken passiert, welche Bedürfnisse wir gerade haben und wir können das Alles mit dem Hier und Jetzt abgleichen und wahrnehmen, welche Schritte gut für uns sind oder auch einfach damit okay zu sein, wie es jetzt gerade ist und den inneren Kampf sein lassen.
​​
Möglicherweise werden wir in unserer gemeinsamen Arbeit auch meditieren.
Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten in Meditation einzusteigen - sowohl schweigend und ohne Bewegung als auch dynamisch und geräuschvoll.